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中彩网集团直营网:想要大高个,把握这4个长个黄金期

2018-05-14 19:45:55来源:大发888送体验金

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文章摘要:中彩网集团直营网,千仞峰和云海门却是迟疑了片刻东岚星发生了大变故十号贵宾室之中预估恐怖?据资料介绍后背之上有个奇异钱他在意什么速度。

身高现在成了很多成年人的心里伤,自己已经过了成长期,于是乎把希望都放在了孩子身上。身高除了先天遗传外,后天努力也占了一定的比例。把握4个长个黄金期,孩子高个不是梦。

1、把握时节,4-5月份春夏交替之时

根据世界卫生组织的调查数据,孩子每年在4、5月份的平均增长数值达到7.3cm。在这个时期,对孩子的运动量和饮食进行调节有很大的帮助。多增加营养元素饮食,多和孩子一起去室外进行运动,当然保持良好的睡眠也是非常重要的。

2、人之初,保证哺乳黄金期

哺乳期的孩子,几天不见就蹭蹭的长。如果作为妈妈的你母乳充足,不要犹豫,喂养到两岁断奶最佳,当然也要视自身的情况而定。如果母乳不是特别充足,也不要着急,和奶粉混合喂养也不错哦。另外要注意的是,到5、6个月的时候记得补充宝宝辅食哦。

3、保持良好的睡眠

保持良好的睡眠能保证精力充沛,脑力十足。每天的23:00-02:00是黄金长个期,所以要督促孩子早睡,尽早进入深度睡眠。

4、孩子的青春期不容错过

女孩长个期一般在16-23岁,男孩一般在17-25岁。你会发现孩子会在某个时间突然蹿高一截。在此期间一定要注意孩子的营养补充以及适当运动,尤其是青春期女孩可能想减肥而减少食物的吸收,千万不要因为爱美耽误身高哦。

这4个黄金期你get了吗,让孩子个子高高,开心成长。当然,除了外貌心灵美也十分重要哦,让孩子全面发展起来吧。

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标签:成长发育  饮食营养  母乳喂养  睡眠   |  浏览() 评论() 

 
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